水果可轻易缓解常见疲劳及小疼痛

你知道吗，生活中常见的那些水果，不仅滋味甜美，营养丰富，对于身体出现的一些疲劳和疼痛也有着非常好的缓解作用。
大脑过度用脑—香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物资及热量缺乏，除了大脑疲惫，还经常以为情感低落。
此时补充香蕉可供给所需养分物资并缓解消极情感。由于过度用脑消耗多种维生素，因此养分师建议同时补充善存等多维生素片。
眼睛过度用眼—番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依附的症结物资维生素A大量消耗，眼睛以为干燥、疼痛、怕光，甚至视力降落。此时就需要食用可供给大量维生素A的番木瓜。
牙龈牙龈出血—猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得懦弱，经常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰盛的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
心脏心脏病史—葡萄柚
胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其是有心脏病史者，更要留心节制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含自然果胶能下降体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
肺脏长期吸烟—葡萄
长期吸烟的肺部积累大量毒素，功效受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。