常吃海带保护我们的发质

我们大家都知道海带，是我们平时经常是的一种菜，这种菜还有丰富的碘和蛋白质，是很多人喜欢吃的一种食物。海带营养丰富，多吃有养发护发的作用。但是再好吃的东西也不能过量吃不是。
海带中含有多种营养物质，最多的成分是碘和蛋白质。其中蛋白质是构成头发的主要物质之一，蛋白质的多少对发质有直接影响，因此，常吃海带可以增强发质，使头发的韧度更强。此外，海带还是一种很健康的食品，它所含的碘对人体有重要的健康价值，常吃海带除了增强发质外，还对人体大有裨益。
菜瓢谷在这里温馨提醒，不要因为海带对头发有好处，就过量吃。也不要认为吃了海带，就会补充黑色素，使头发变得更黑亮，这种说法太夸张了。总之，平时生活中，大家要适量吃海带，增强发质，补养身体。