红枣营养高 健康搭配不可少
编辑：丹丹 发布时间：2013/6/24
男人养生必吃姜，女人养生要吃枣。红枣的食用方法有很多种，但是有些如果搭配不当 ，对人体还是会造成影响的。跟小编一起来了解一下红枣的健康搭配有哪些吧。
说起这红枣的正确食用方法其实很简单，就是在铁锅里炒黑就可以了。红枣在铁锅里炒 黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛；加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、 营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，还能治疗便秘。常喝红枣、 桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤可以变得白皙，有较好的美容效果。但注意，枸杞子不要放 多，几粒即可，红枣和桂圆6—8粒就行了。每天早上上班后给自己泡1杯，不但补气血，还 能明目，特别适合长期坐在电脑前的工作狂。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成 分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗 出来。
再给大家介绍一些红枣的滋补吃法。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢 地炖烂，补血效果很好。红枣、红豆放入糯米里一起熬粥（先将红豆煮烂，再放入糯米、红 枣一起煮），也是一道补血的佳肴。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治 腰膝酸软，长年吃还有养颜祛斑的作用。
通过上述的介绍，相信您已经了解到红枣的正确食用方法都有哪些了，所以为了您及家 人的健康着想，在日常生活中一定要正确的食用红枣哦，切莫因为一时的害怕麻烦而将红枣 中的营养成分浪费掉哦！