推荐两款春季养生以减少过敏的食物

春季，各种细菌病毒开始活跃，花儿们也开始绽放，空气中的花粉无处不在，那么我们如何能将这些含有丰富植物蛋白的花粉不对我们造成过敏感染呢，完全避免接触致敏花粉是不可能的，可以有针对性的预防，减少发病或减轻症状。今天就给大家推荐两款“一红一白”的食物，帮助大家减少过敏感染。
同时，天气回暖，各种微生物大量繁殖。对于过敏体质的人，被蚊虫叮咬后，皮肤会出现、风团、红肿等，严重者可出现全身症状，如头痛、恶心、呕吐，甚至呼吸困难、心悸等导致严重后果。已经过敏的患者，尽量不要抓、挠，一旦抓破抓烂，就容易引发感染，也不要用热水烫洗，要尽快找专业医生诊治。
冯霞提醒，大家去花草多的地方活动要穿长衣长裤，不要穿凉鞋，防止蚊虫叮咬以及灌木划伤导致过敏。回家后用温水清洗手、脸、脖子等暴露部位，有助于减轻过敏情况。过敏性疾病发作频繁的患者可到医院行过敏原检查，然后针对过敏原采取相应的预防措施或治疗。
在日常生活中可采取食疗方法，如常吃“一红一白”，可以有效预防过敏。一红，即红枣。红枣中所含的环磷酸腺苷，具有抗过敏的作用。人们一般每日嚼食干红枣6枚，坚持食用1个月，可有明显的效果。
一白，即山药。中医认为，肺主皮毛，皮肤的异常表现一般都与肺有关。所以，中医防过敏，需从治肺入手，而山药性平，味甘，具有补肺益气养阴的功效，补肺即是补皮毛。药理研究发现，山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、植酸维生素等多种有效成分，具有作用。过敏体质的人可选用鲜山药50克，熬汤、煮粥食用，每日一次，也可选用炒山药（中药店有售）150克，研成细粉吞服，每日2次，每次3～5克即可。