红薯粉圆,简单又好吃
编辑:海霞 发布时间:2012/11/28
红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品,它还是很好的低脂肪、低热能食品,更有搞癌、通便减肥、、搞衰老的功效。
如此营养健康的食物,如若不变换花样,早晚会吃腻的,今天,就给你推荐一款新品——红薯粉圆,超级Q弹,无限袭击你的舌尖,让你想咽不舍得咽,不咽却又爽滑得一股脑不见了……
食材:红薯,红薯淀粉,糖粉
做法:
1、红薯去皮切片蒸熟,放在碗里碾成红薯泥;
2、趁热加入番薯粉和少量糖粉,多加揉捏,越久越Q;
3、最后揉成一个光滑的数你面团,搓长条,切小段,滚上一些淀粉防粘,装入保鲜袋或保鲜盒速冻保存慢慢享用;
4、吃的时候象下汤圆一样煮至浮起捞出;
5、配上自己爱吃的底汤即可,冷热皆宜。