养生小粥两则
编辑：小李 发布时间：2012/7/16
不知道大家平时都喝什么粥食，今天呢，我不管您喝什么我都得给您说一下，下面这两款养生粥。一款是：草莓糯米粥；另一款是：萱草合欢汤。
草莓糯米粥：
用鲜草莓100克，红枣50克，荔枝干30克，糯米150克。
将以上食材入锅，加适量水熬粥即可。
本药膳对身体虚弱，气血不足，有一定的食疗补养效果。
萱草合欢汤：
用黄花菜30克，合欢花10克。
水煎半小时去渣，加适量蜂蜜同煎3~5分钟即成。睡前饮服。
本方中取黄花菜除烦安神，合欢花安神解郁，共奏除烦解郁安神之效。用于暑热伤及心神，虚烦不安，失眠多梦之症。