以前在大学的时候，虽然也听说过也亲眼目睹过素质拓展训练，但是并未亲身参加过，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。通过这次为期两天的训练，我才明白“素质拓展训练”就是考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。 
    是一项大型的户外拓展训练活动。由于时间有限（只有两天），所以我们的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队协作的伟大力量。 
    早上5点多我们100多人便坐着大巴出发了，一路上大家精神饱满,很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身，也就是和军训的内容差不多。然后就是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“队”，队长就是由我们队伍中的领导担任。

    我们的项目有“七巧板，毕业墙，坎坷人生路”等，项目在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,我们都会有一段精辟的总结。尤其是在“坎坷人生路”这个项目中，我深刻的体会到每个人在工作中都离不开同伴的帮助和支持，只有信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你无私、真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有责任感，才能全身心投入到工作中去。  
    时间过的很快，为期两天的拓展训练结束了，在回来的路上，虽然大家都是有点累，但是大家仍然很兴奋的交流着训练的体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。可是我觉得这次拓展训练给我留下的印象极深，因为这是我次训练，虽然我们没有获得，但是得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 

    1、我认为拓展训练就是开发那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。知识和能力并不重要，不惜一切的为团队贡献自己的一份力量才是重要的。 
    2、每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥每一个人的主动性和积极性，尽量让自己做得更好。 
    3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 
    4、有一个很好的领导也是很重要的，只有领导起到了好的带头作用，大家才会团结在一起。才会发挥好本团队的力量。
    总之，这次素质拓展训练，也是我人生中次参加这样的训练，它给了我一难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地。

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