鱼和豆角能一起吃吗

鱼和豆角能一起吃吗

2019/5/30 16:04:09提问者:浩东 | 分类:鲜菜 | 状态:未解决 | 浏览量:1063
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  •     鱼和豆角是可以一起搭配的,鱼,富含优质蛋白质,豆角富含植物蛋白质,一起搭配可以提高蛋白质的摄取水平,蛋白质是人体生命活动不可缺少的营养素,没有蛋白质就没有生命。
    2019/5/30 16:04:51回答者:浩东
  •     豆角和鱼不犯相(不相忌),会餐可以一起吃。

        豆角焖鱼的做法:

        准备新鲜的豆角、皖鱼、辣椒、蒜头、洋葱等食材;

        皖鱼洗净切块,放盐、油、酱油、料酒腌制5分钟

        豆角洗净去豆荚,掰成长短相同;

        清水煮沸,放入豆角汆烫八成熟捞出,过冷水;

        热锅,倒油,防生姜、小火煎鱼、微黄翻转另一面继续煎好起锅;

        红辣椒、洋葱、爆香;

        加入豆角翻炒;

        加入煎好的鱼块,放酱油、料酒、香葱、茴香炒均收汁即可。

        小贴士:豆角要都豆荚,汆烫要熟,避免中毒;豆角煮好之后过冷水,能保持颜色翠绿且爽口。煎鱼的时候要小火煎,微黄翻转另外一面煎;鱼容易碎,故放入之后不要翻转。

    2019/5/30 16:04:21回答者:浩东