海带不仅能够预防甲状腺疾病，还可以补气，促进身体的元气吸收，而主要的是可以起到的功效，一般海带主要可以用来炖骨头汤，既能够去掉骨头中的油腻感，如果能够加上几个香菇，不仅仅可以增加排骨的香气，而且也能够溶解掉排骨中的油腥味儿，具体的制作方法可以煮的时间久一些，通常控制在一个小时。

    海带香菇排骨汤的做法

    主料：排骨干海带香菇

    辅料：红萝卜盐姜片等

    步骤：

    1.准备好材料

    2.海带泡水1个小时，再冲洗干净，香菇泡好洗净

    3.锅里烧开水，加入海带煮5分钟捞起，用清水冲洗备用

    4.锅里加入排骨和适量的清水煮

    5.水开后，撇去浮沫

    6.把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开，改小火1个小时

    7.1个小时后，下盐调味即可