蓝莓一次吃多少合适
蓝莓是一种很受欢迎的水果，但是却不太好保存。那么，一般情况下，蓝莓可以存放多久呢？蓝莓怎么保存比较好？蓝莓怎么保存不容易坏掉？蓝莓一次吃多少合适
2018/12/19 16:41:13提问者：湘云 | 分类：鲜菜 | 状态：未解决 | 浏览量：239
我来回答:
-
蓝莓含有比较多花青素、维生素等物质，经常适量食用可以预防心脏、大脑等器官发生病变，降低动脉硬化等一类疾病的发病率，青少年食用能够防止视力过度受损，保护眼睛视力并避免近视。
2018/12/19 16:41:26回答者：湘云
-
对于新鲜的蓝莓果实一般可以一次性食用十颗左右的数量，如果是饮用蓝莓果汁，大概两杯就可以满足身体需要，每天食用过多可能会造成营养过剩，也会引起胃酸等不适反应。
2018/12/19 16:41:24回答者：湘云