怎样吃鸡蛋可以
鸡蛋也是比较常见的食物之一了，很多人在的时候都会通过吃鸡蛋帮助。那么鸡蛋怎么吃才能呢？
2018/12/17 14:05:00提问者：湘云 | 分类：鲜菜 | 状态：未解决 | 浏览量：157
我来回答:
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早餐就以蛋白质开启活力的一天，因此以水煮蛋＋凯萨鸡肉沙拉＋无糖豆浆；午餐外食吃地瓜＋卤蛋＋烫青菜＋汤；下午茶可以选择无糖豆浆；晚餐自助餐挑选番茄炒蛋＋卤鸡腿＋各式蔬菜及一小碗紫米饭，搭配喝水及运动，一个月内甩掉4公斤，月经也顺顺得来。
2018/12/17 14:05:12回答者：湘云
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过去很多网友闻「蛋」色变，不是因为戴奥辛，而是害怕吃多会有高胆固醇的问题，但美国心血管协会研究已证实，人体胆固醇受饮食影响小，和平时多吃几颗蛋无直接关系，且鸡蛋为优质蛋白质来源，蛋黄更含有丰富铁质、卵磷脂、好的胆固醇，甚至有网友靠着改变吃蛋数量，从「一周3颗→一天3颗」搭配饮食调整、运动，一个月成功甩肉4公斤。
2018/12/17 14:05:11回答者：湘云