其实食疗吃木瓜还是有效果的，但是需要坚持吃，因为木瓜对于每个人的效果都是不一样的。

    1、木瓜中含有丰富的类胡萝卜素，可以转化成我们人体所需的维生素A。吃木瓜是一种比较的补充维生素A的方式。但关键是，维生素A并不存在刺激雌分泌的作用，因此对于并无任何功效。

    2、木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，有毒物质，增强人体，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

    3、木瓜虽好但不宜多吃。有人为一天吃3到4个木瓜已属过量，超过居民平衡膳食400克的标准。而大量吃木瓜会引起易怒、头疼、呕吐、无力、视物模糊等症状，严重者可导致死亡。