紫薯煮多久能熟透
紫薯很多人爱吃，但是有的时候吃还是要注意下，不能吃很多，毕竟是淀粉类的食物，的还是水煮，这样营养吸收才是的。紫薯煮多久能熟透
2018/11/13 13:07:54提问者：湘云 | 分类：鲜菜 | 状态：未解决 | 浏览量：175
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紫薯含蛋白质、维生素等物质，营养丰富具特殊功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。
2018/11/13 13:08:09回答者：湘云
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一般是15分钟，但是煮的时候用筷子戳一下就可以判断熟了没有。
1、一般15-20分钟。要判断紫薯是否熟，可以用筷子戳一下，如果很容易能戳进去说明已经熟了。否则的话还要继续蒸。
2、紫薯有不错的抗氧化效果，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用。紫薯富含纤维素，可促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排除粪便中的有毒物质，保持大便通畅，改善消化道的环境，防止胃肠道疾病的发生。
3、要判断紫薯是否熟，可以用筷子戳一下，如果很容易能戳进去说明已经熟了。否则的话还要继续蒸。记住，紫薯一定要煮熟来吃。
2018/11/13 13:08:07回答者：湘云