红薯和紫薯有什么区别
红薯和紫薯都是非常好的杂粮，对人体有很多好处，很多人也喜欢吃。那么红薯和紫薯哪个营养价值更高呢？红薯和紫薯有什么区别？
2018/11/12 13:14:21提问者：湘云 | 分类：鲜菜 | 状态：未解决 | 浏览量：169
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其实无论是紫薯还是红薯只要注意适量，都是不错的选择，切不可盲目的认为某种食物有作用，食物都会各有各的优点，切不可盲目的认为某种食物有作用，应当理性的认识不同食物的优点。同时需要孕妇需要注意营养的均衡吸收。此外，不管哪一种薯类，多吃都会胀气反酸。薯类含淀粉量高，尤其红薯口感甜糯，不建议油炸或者加糖烹饪。紫薯可以切块和大米一起煮成稀饭，或加面粉做成薯饼。
2018/11/12 13:14:32回答者：湘云
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紫薯和红薯中都含有不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。同时红薯和紫薯所含的热量都比较低，具备一定的功效，想要在孕期保持一个好身材，薯类食品是不错的选择哦！
2018/11/12 13:14:31回答者：湘云