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燕麦片能吗

燕麦片相信大家都吃过吧，那么燕麦片能吗？燕麦片怎么吃才？

2018/11/6 14:18:57提问者：湘云 | 分类：鲜菜 | 状态：未解决 | 浏览量：196
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  •  同时，燕麦片富含可溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，燕麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防的发生。因此，燕麦是具备效果。
    2018/11/6 14:19:08回答者：湘云

  •     合理吃燕麦片是能够的。燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动终的结果是减轻体重。

       

    2018/11/6 14:19:06回答者：湘云

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