1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳

    根本不靠谱！这五个字是编辑经过反复推敲以及认真考察才得出的结论，不信你看！第三位就是白砂糖，又加了很多水果干，脂肪含量也不低，50g麦片=223大卡热量，200ml牛奶=360大卡，每天只摄入50g麦片+20ml牛奶=583大卡，按照公式计算得出583000卡路里！！！惊呆宝宝啦！近60W的卡路里一天要怎么消耗？跑多少圈圈才能消耗掉？真的是不算不知道，一算吓一跳！

    燕麦本身并不，而是能帮助你更好的维持成果。因为它本身是高膳食纤维的食物，而且吸水性强，容易产生饱腹感。但其本身而言是富含多糖的粮食，所以热量相对蔬菜其实也是很高的。