1、很多女性喜欢喝酸奶，酸奶确实有一定的效果，促进胃肠蠕动，从而缓解。轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

    2、需要注意的是，虽然喝酸奶对女人的好处很多，但是酸奶不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。

    女人喝酸奶好还是纯牛奶好酸奶什么时间喝

    3、食用无糖酸奶有助于糖尿病的预防和。

    4、可，酸奶中的嗜酸乳杆菌及双岐菌可以产生搞癌物质或减少癌病的发生。