每天早上吃一个鸡蛋好吗？
2018/9/18 14:35:26提问者：珍珍 | 分类：鲜菜 | 状态：未解决 | 浏览量：189
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每天早上吃一个鸡蛋对身体很好，增加饱腹感，还能补充营养，建议水煮蛋
2018/9/18 14:36:01回答者：珍珍
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鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。 从营养学的观点看，为了平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，每天吃1～2个比较好。
2018/9/18 14:35:35回答者：珍珍