宝宝上火的注意事项有哪些呢?

对于番石榴我们大家都非常的熟悉,很多人都喜欢吃番石榴,那么宝宝上火的注意事项有哪些呢?

2018/8/13 15:49:42提问者:湘云 | 分类:鲜菜 | 状态:未解决 | 浏览量:185
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  •     可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
    2018/8/13 15:50:21回答者:湘云
  •     1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效)、萝卜(以青萝卜疗效,红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

        2、要控制宝宝的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

        3、为宝宝补充优质蛋白,多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等秘方。

        4、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火爸妈可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

    2018/8/13 15:50:12回答者:湘云