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红苋菜有哪些营养成分

红苋菜有哪些营养成分

2018/8/13 15:32:16提问者：艳秋 | 分类：鲜菜 | 状态：未解决 | 浏览量：148
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  •     苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是餐桌上的主角，常食可以轻身，促进，防止。
    2018/8/13 15:32:40回答者：艳秋
  •     红苋菜每200g嫩茎叶约含水分90.1g、蛋白质1.8g、碳水化合物5.4g、钙180mg、磷46mg、胡萝卜素1.95mg、维生素C28mg。
    2018/8/13 15:32:28回答者：艳秋

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