牛奶燕麦粥热量高吗
2017/12/12 11:26:47提问者：莎莎 | 分类：杂粮 | 状态：未解决 | 浏览量：365
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是所有女孩子都会关注的话题，而现在，在肥胖率越来越高的情况下，更是成为焦点。
而牛奶燕麦粥虽然热量很高，但确实可以。因为燕麦是粗粮，含有丰富的植物纤维，可以帮助人们清理肠道，热量比较低，营养也十分丰富。把牛奶和燕麦粥放在一起煮，这样不仅营养价值会更高，而且不会出现后会营养不良的状况。虽然加牛奶后热量会变高，但是乳制品会消耗脂肪，所以非但不会变胖，反而会越吃越瘦。还有就是牛奶是低脂的，用牛奶煮麦片的时候不要将牛奶煮沸，保持在80度左右，否则就会破坏里面的营养
2017/12/12 11:27:13回答者：莎莎
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牛奶燕麦粥的整体的热量稍微有点高。因为生燕麦的热量是100克有367大卡，煮熟的燕麦热量虽然会降低一些，但是也还不低。再者牛奶的热量本来就很高，所以两者相加，热量自然会更高。所以如果早晨喝了牛奶燕麦粥的话，就不要再吃其他的食物了。当然，仅仅牛奶燕麦粥的营养物质就足够维持人体生命活动所需了。
2017/12/12 11:27:07回答者：莎莎