从热量上说小米粥要高一些，所以想要的人可以适当的喝一些大米粥。

    热量对比（每100克的热量）

    大米：346.00千卡

    小米：358.00千卡

    主要营养物质对比

    食材碳水化合物蛋白质脂肪

    大米12.30克23.50克0.10克

    小米76.70克8.80克1.20克

    大米粥：大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者进食干饭有利于控制血糖。

    小米粥：对于老弱病人和产妇来说，小米粥可以说是理想不过的滋补品。尤其是小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”，营养极为丰富，滋补力强。另外，在还有四大名米，分别为山东金乡县的金米、章丘县的龙山米，河北蔚县的桃花米和山西的沁县的沁州黄。看呀，喝粥都有这么多的学问，要讲究因人而异，所以为了您的胃好还是不要盲目的喝粥啦！