1.将除红枣、核桃以外的食材全部分类用水浸泡三个小时以上；

    2.在大砂锅里放入一半的水，然后放入黑豆，红豆，芡实米，煮开；

    3.半小时后将泡好的大米，紫米连同水一起倒入同煮；

    4.大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入花生，红枣同煮；

    5.煮至非常粘稠后，加入核桃，继续小火煮至软烂；

    6.加入冰糖调味即可。

    八宝粥孕妇可以少量食用。但罐装八宝粥，并不建议经常食用。如果孕妇想吃八宝粥，可以自行制作八宝粥，不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。

    现在市面上也有出现罐装的八宝粥，专家建议孕期尽量不要食用罐装的八宝粥，孕妇常吃灌装八宝粥的影响：

    1、罐装八宝粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴。

    2、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物，这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响，因此，不建议孕妇食用。