1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能；

    2.蜂蜜能促使肝，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

    3.蜂蜜能迅速补充体力，疲劳，增强对疾病的抵抗力；

    4.蜂蜜有的作用能在口腔内起到的作用；

    5.蜂蜜能中度的皮肤伤害，特别是；

    6.可以帮助尽快进入梦乡；

    7.蜂蜜可以润肠通便。

    可以这样吃，二者都是药食同源的食材。

    补充

    一、小米粥的功效

    小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。

    二、小米粥熬制及注意

    1.小米半碗或根据人数来用量，先洗净（其他添加如大枣，红豆等也是各50-70克不等，洗净）。

    2.锅中放足量水，将小米等倒入锅中熬制，能用沙锅，有盖的平锅也行。熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。

    3.刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，文火熬时尽量少揭锅盖。

    4.待熬至半个小时以上，可根据个人的口味加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟。（孕产妇婴幼儿不建议放）