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吃黑豆要注意什么

在日常生活中，黑豆是很常见的一种粗粮食物，它含有丰富的营养物质，做法多样，深受人们的喜欢，很多人都会吃黑豆。那么吃黑豆要注意什么呢？求大神指点。

2017/10/10 14:04:28提问者：湘云 | 分类：大豆 | 状态：未解决 | 浏览量：170
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全部2个回答

  •     1.黑豆中含有棉子糖和水苏糖的成分，不易消化，食用容易产生胀气，因此不宜多吃。

        2.消化功能不好的老人和小孩不要多吃黑豆，容易出现的情况，对身体不利。

    2017/10/10 14:05:07回答者：湘云

  •     1.黑豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等成分，不易消化，多吃多身体不好。因此吃黑豆不能多吃。

        2.黑豆中钾离子含量极高，心脏和肾脏有问题的人群不应该食用，食用会加重身体的负担，出现身体不适。

        3.黑豆中蛋白质和磷含量很高，痛风的患者不能多吃，多吃会出现膝盖的情况。

    2017/10/10 14:05:00回答者：湘云

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