红豆绿豆薏米的热量
红豆绿豆薏米除了能够促进人体新陈代谢、健脾祛湿之外，其实还含有丰富的膳食纤维，能够美容美肤、纤体。那么红豆绿豆薏米的热量如何呢？
2017/4/15 17:44:14提问者：莎莎 | 分类：杂粮 | 状态：未解决 | 浏览量：192
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红豆薏米的热量，以100克可食部分来计算，含有的红豆薏米的热量是29大卡，也就是相当于121千焦，因此单位热量较低。而每100克红豆薏米的热量约占营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。而每100克红豆薏米的营养成分的比例为碳水化合物6.00克，脂肪0.14克，蛋白质1.61克，纤维素0.53克。
2017/4/15 17:44:38回答者：莎莎
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薏米常常用于食疗，因为薏米是五谷类中，热量低脂肪低，但是纤维质高的一类食材，而且薏米还有美容祛斑的功效。每100克薏米，就有30.59大卡的热量，还有6.05克碳水化合物，0.19克脂肪，1.56克蛋白质以及0.38克纤维素。
2017/4/15 17:44:28回答者：莎莎