紫薯能吗？
2015/3/27 16:57:25提问者：小仃 | 分类：杂粮 | 状态：未解决 | 浏览量：177
我来回答:
-
紫薯是一种理想的食品，它所含的热量非常低，比一般米饭低得多，所以食用后不仅不用担心会发胖，反而起到作用。紫薯中还含有一种类似的物质，对保护皮肤、延缓朽迈有一定的作用，国外很多女性把紫薯当作驻颜美容食品。
2015/3/27 16:58:14回答者：小仃
-
吃紫薯是挺不错的，除了一般红薯的营养成分外还富含硒元素（可以）和花青素，要知道花青素就是葡萄富含的那种物质，对眼睛不错的！（而且紫薯香甜可口，可以想象你吃那么多）
但是呢，紫薯的薯块属于淀粉类的食物，而且糖分很高，虽然它的纤维挺多，但是多吃对还是比较不利的。大约每100g的紫薯就有近200大卡的热量，算蛮高的了。（紫薯茎尖嫩叶倒是可以！）
2015/3/27 16:57:45回答者：小仃