五谷杂粮粥
    用料
    主料五谷米适量
    辅料赤小豆适量黑豆适量莲子适量枣（干）适量葡萄干少许枸杞子少许核桃（鲜）适量燕麦片适量紫薯1个山药1段
    五谷杂粮粥的做法
    1.将材料1（薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子）中的各项洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中，加入8－10倍的水后，盖好砂锅盖子，开火煮，煮至锅中水开后（根据材料量、水量时间不等，一般不超过10分钟），关火，不要开盖，焖1个小时
    2.焖煮材料1的时候，将紫薯、山药去皮切成块，红枣冼净去核切块，核桃仁掰成小块，花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用
    3.焖一个小时后，打开锅盖，米豆均已软，莲子也快熟了
    4.将处理好的材料2（大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片）、材料3（紫薯、山药）倒入锅中，略搅匀，盖上盖子，再次开火煮，煮至锅中水开即关火（第二煮需要的时间很短，3、4分钟即可开锅），不要开盖，再焖1个小时
    5.第二次焖够1小时后，所有材料已经彻底熟透，粥便煮好了。这时打开锅盖，看一下粥的情况，如果浓稠度正合适则可以直接食用了。如果觉得水有些多，可以倒入一些即食燕麦片增加浓稠度

    五谷粥
    主料：稻米 100克 辅料：大麦 30克 小麦 30克 薏米 20克 燕麦片 20克。
    调料：盐 3克 各适量 制作方法 。
    1.把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。
    2.材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。
    3.先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火。
    4.放入盐调味，再焖5分钟就可以了。