哪些食物中含类胡萝卜素多
哪些食物中含类胡萝卜素多啊？有知道的吗？可以介绍一下。我不知道都是有哪些食物中含有的多
2015/1/7 18:46:56提问者：小艳 | 分类：腌菜 | 状态：未解决 | 浏览量：234
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日常生活中我们应多吃一些富含类胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红薯、辣椒、冬苋菜等蔬菜及杏、桃、橘子、柿子等水果。
2015/1/7 18:48:31回答者：小艳
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主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等，每500克可含类胡萝卜素14毫克以上。
胡萝卜,菠菜,杏仁,西兰花,西红柿,草莓,如果想对视力和眼睛好,蓝莓也很好的
2015/1/7 18:47:39回答者：小艳