睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。(陈醋,白醋都可以)
    一、疲劳。
    醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
    二、睡眠障碍。
    每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，、多梦、早醒等睡眠障碍。
    三、强身健体。
    足是人之根，足部有重要的价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，、强化器官功能，人体血液垃圾和病变沉渣，许多慢性病症。
    此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
    醋除了吃，还有许多你意想不到的作用，让我们来仔细数一下吧！
    △能够让家中的洗脸池、水龙头、洗碗池及其它不锈钢器具保持光亮。方法：将一匙盐溶解于两匙白醋中，擦拭物体表面，再用清水冲洗。
    △用浸过白醋的柔软抹布擦拭卫生间或其它地方的瓷砖，能够去除白色钙化水垢。
    △在花瓶中放入一匙糖、一匙白醋和一升清水，能使鲜花保鲜。
    △以1：3将白醋与清水混合，可清洗冰箱的污渍，并去除异味。
    △用醋代水磨墨，写出的字又黑又亮，不易褪色。
    △铝、铜器皿用旧后，用醋涂一遍，干后即用水洗，能恢复光泽。
    △取食醋口含，在口腔鼓漱2至3分钟吐出，再用牙刷刷牙，用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴上两滴食醋，坚持一段时间即可牙垢。

    在水中加入100－150克米醋或老陈醋来泡脚，会有不错的效果哦。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。
    把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋, 可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓, 促进血液循环, 帮助酣睡, 预防静脉曲张; 经常用醋泡脚, , 有助霉菌、、皮肤病.
    有的人喜欢用醋泡脚,有足跟骨刺的可用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮下组织,起到软化骨的作用。健康人不用。用醋泡脚有起到预防感冒的作用。