睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

    一、疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

    二、睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，、多梦、早醒等睡眠障碍。

    三、强身健体。足是人之根，足部有重要的价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，、强化器官功能，人体血液垃圾和病变沉渣，许多慢性病症。

    此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。       

    热水 可以 促进血液循环。

    醋 可以软化 角质层。

    醋还以。