我泡过的，不用炒，直接洗干净就加食用醋泡半个月就可以食用，每次吃约2030粒。味道是很酸，我吃了半年没什么效果。

    1、选择粒大饱满的黑豆，把买来的黑豆洗净，放在通风处晾干。

    2、晾干的黑豆放入一个有盖子的密闭容器中，加好醋没过豆子。

    3、把盖子拧紧盖好，外面用保鲜膜封口，放在通风阴凉处，30天即可。

    4、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了

    5、勤观察待黑豆把所有的醋都吸收了，就表明黑豆已经被醋腌制熟了。

    6、一次不用多吃，10颗就可以了，但要坚持每天食用一次才有效哟！

    7、也可根据自己的口味加上蜂蜜或很少的盐，拌匀即可食用。