醋黑豆兼美容

    黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善，它的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有的作用。

    醋黑豆的做法

    材料（约2星期的分量）： 黑豆100克 ，糙米醋300毫升

    做法：

    将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。

    把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。

    变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。（需时约1日），每天吃30粒

    1、黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。

    2、黑豆能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降。

    因为黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于摄取营养成分。

    3 醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效，这些都是在办公室里工作的人容易得的疾病。