红薯
    红薯又称甘薯或者地瓜。以往，人们常吃红薯看成是贫穷的表现。其实，红薯富含淀粉，其氨基酸、维
    生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面。它还富含人体必需的铁、钙等矿物质，是营养的长寿食品。美国和日本两国的科学家联合研究表明，红薯含有类似的物质，孕妇食用后能便皮肤白嫩细腻。红薯中含有粘蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，属于胶原和粘多糖类物质。这种物质促进胆固醇的排泄，防止心血管的脂肪沉淀，维护动脉血管的弹性，从而能有效地保护心脏，预防心血管疾病。所以，红薯是孕妇的营养食品。

    玉米
    我们平常吃的玉米营养素含量特别高，你可不要小看这小小的玉米，无论老少中外都十分风靡它的吃法，并且玉米浑身都是宝，不同部位食补的方面还各不相同，所以每天可以吃上一些玉米，那么疾病就会远离我们！
    孕妇常吃可以预防及口角炎、舌炎、口腔溃疡等核黄素缺乏症。
    玉米油以富含维生素E为主要特色。常吃不仅能美容，而且还能降低血液中胆固醇的含量，可防治动脉硬化及冠心病。
    玉米的胚芽及花粉富含天然的维生素E。常吃可以增强体力及耐力，能够有效地防治“妊娠巨幼红细胞性贫血”。
    玉米须煎水代茶饮，有、降压、清热、消食、止血、止泻等功效。可用于防治妊娠高血压综合症、肝胆炎症以及等疾病。