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怎么吃豆类

怎么吃豆类 没有办法弄豆浆 把豆子洗洗就放电饭锅了煮之前 需要泡吗

2014/7/11 11:57:40提问者：小班 | 分类：大豆 | 状态：未解决 | 浏览量：176
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  • 泡一下
    2014/7/11 11:58:52回答者：小班
  •           建议蒸豆子前还是要泡一下，大概8-10小时，让豆子有个吸水的过程，这样更加利于吸收。可以多弄几种豆子一起蒸，营养不说还可以食物的多样化。蒸完了放在玻璃瓶里，每次吃的时候放些红糖，用微波炉热一下。这样更加滋补。豆子里面还放了薏米，可以利湿美白！
    2014/7/11 11:58:25回答者：小班

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