那种杂粮？要怎么吃？
2014/7/9 10:57:44提问者：小班 | 分类：杂粮 | 状态：未解决 | 浏览量：171
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杂粮各有各好处都要吃才会健康比玉米做窝头煮新鲜吃苦荞磨成面做饼吃过太麻烦了我直接买自发粉回来调下放微波炉里面5分钟吃了好像叫云荞
2014/7/9 10:57:57回答者：小班
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杂粮没有好们之间没有比性营养价值都高总之都好
做杂粮粥比较错利于消化吸收
简单点：
黑米紫薯粥 南瓜小米粥等等
复杂点做八宝粥
八宝粥食材与制作都简单成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而腻补铁、、养气、作日常养生健美之食品准备八种食材：大米、黑米、糯米、小米、绿豆、红豆、莲子、红枣（定非要八种材料也定八种自己喜欢好）各种豆类浸泡夜米类浸泡半天所有材料加入适量水和冰糖放砂锅大火烧开小火煮粥软烂粘稠即
2014/7/9 10:57:53回答者：小班