收集各种粗粮粥的做法
我想了解各种粗粮粥做法及其对身体功效越详细越好谢谢
各位 感激 我只需要粗粮粥做法 强调 粗粮粥
2014/7/9 10:49:50提问者：小班 | 分类：杂粮 | 状态：未解决 | 浏览量：224
我来回答:
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蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉--30克胡萝卜--1/5海带清汤--1/2杯萝卜--20克酱油--若干米
饭--1/4碗
制法（1） 鱼骨剔净鱼肉炖熟并捣碎
（2） 萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好
（3） 米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮
（4） 煮至粘稠时放入酱油调味
2014/7/9 10:50:12回答者：小班
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蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克米饭--1/4碗菠菜--1棵肉汤--1/2杯土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
盐--若干
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎
（2） 菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎
（3） 米饭、蔬菜和肉末放入锅煮并用盐调味
豆腐粥
原料：米饭--1/6碗肉汤--1/2杯豆腐1/10块盐--若干
制法（1） 豆腐切成小块
（2） 米饭、肉汤、豆腐加水放锅同煮
（3） 煮至粘稠时加入适量盐调味
2014/7/9 10:50:01回答者：小班