这个希望能帮到你：
    祝您健康美丽
    ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
    ⒉苹果三日法 是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
    ⒊苹果加牛奶法 吃两天 天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
    ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
    ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
    ⒍黑米 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
    ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
    ⒏海带法 拌醋食用 可 一周减⒌--⒏斤
    ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
    ⒑葡萄法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
    11十二日法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] ⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
    12黑咖啡法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤

    疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。
    橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
    菠萝很适合运动员。它有和消肿的作用，
    能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
    香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
    白领吃梨对眼睛有好处。经常坐在电脑前的白领应该多吃梨，因为它含丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有益。
    老人和孩子可以多吃一些猕猴桃，因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
    此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。木瓜可以提高性能力。芒果可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，适合爱美的女性。