给你推荐个苹果的方法
    ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
    ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
    ③不管什么种类的苹果都可以，不过，是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
    ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
    ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
    ⑥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
    ⑦在苹果期间，如果出现问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内

    蜂蜜法
    天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。
    第二、三天：正常饮食。
    第四天  ：只喝蜂蜜。
    第五、六天：正常饮食。
    通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则
    可以每天选一餐只喝蜂蜜
    当然配合蜂蜜也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢*八分饱就好罗——
    虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙 的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢