萝卜干的营养
    萝卜干含有一定数量的糖分、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成分，以及钙、磷等人
    体不可缺少的矿物质。萝卜干的维生素B、铁质含量高，是高级养生食物，有“素人参”
    之美名。
    萝卜干的食疗
    萝卜干具有降血脂、、、开胃、清热生津、防暑、消油腻、破气、化痰、止咳
    等功效。
    近年来，科学家发现萝卜干含胆碱物质，有利于，以及它含有的一种叫糖化酶能分解
    食物中的淀粉等成分，能促进人体对营养物质的消化吸收，又能把致癌的亚硝胺分解掉

    萝卜干不可以
    食物可以有两种，一种是素食类的一种是肉食类。素类的食物首推花生（不要剥去花生衣）、红枣、黑米，此外萝卜干也含有丰富的铁质。
    另一种就是肉食类，一般牛肉、猪瘦肉、鱼、鸡、鸭、鹅等肉食品内含铁都很多。
    楼上的那位是位女士吗？女性贫血要注意少做剧烈运动，运动尤其是过量的运动易导致体内铁的流失。此外还应注意不能操劳过度
    记忆力下降和贫血相关，大脑活动需要血液时刻补充营养，大脑自身营养储备主要是少量的糖元，没有充足血液的营养供应，记忆力会下降
    单纯补脑，建议多吃核桃、腰果、白果、瓜子等坚果类食品。松子也是不错的坚果类食品，为保护生态环境，不建议您选择松子