增加膳食纤维，嗯，对身体有好处，本身玉米也是个好东西，求采纳

    吃玉米的好处
    1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；
    2. 玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；
    3. 现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；
    4. 粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；
    5. 玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；
    6. 玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，