名称 主要配料 功效 　　芝麻糊 米、芝麻 润养五脏，补中，明耳目、补肺气，逐风湿气 　　花生糊 米、花生 ，预防和辅助动脉粥样硬化、心脑血管疾病，降血脂 杏仁糊 米、杏仁 润气声、润心肺，除肺热、治咳嗽 　　核桃糊 米、核桃 温肺润肠，化痰，补气养血，散肿毒 　　薏米糊 米、薏米 健脾益胃，补肺清热，去风祛湿，利肠胃 　　百合羹 米、百合 温肺止咳，补中，安心定胆益智，养五脏 松子仁糊 米、松子仁 润心肺，调大肠 莲子羹 米、莲子 健脾胃，止泻痢 健脾养胃糊 　 配料：大米１量杯、小米１／２量杯、南瓜（切丁）１量杯、胡萝卜（切丁）１量杯。 　 功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或者有益。 养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。

    养颜糊
    配料：大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣（去核）8个。
    功效：改善血液循环，滋养心脏，养颜，让脸色更加红润动人。
    养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和心脏炎症。
    明目清肝糊
    配料：大米1量杯、绿豆1量杯、海带（切块）1／2量杯。
    功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津，为良好的夏季防暑甜品。
    养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。益肾健脑糊
    配料：大米1／2量杯、黑米1／2量杯、黑芝麻1／2量杯、大枣3颗、花生（炒熟）1／2量杯。
    功效：驻颜，明目，乌发，使皮肤变白嫩，抗衰老，更有益于肾脏的机能。
    如今生活水平高了，食物越吃越精细， 主食、杂粮、粗粮吃得越少。精米、精面；大鱼大肉带来了什么呢？高血脂、高血压、肥胖的发生率提高了。健康的需求让我们想起了杂粮。杂粮一般是指除稻米、小麦以外的粮食，它包括玉米、高粱、粟、黍、荞麦等；杂粮在我国分布广泛，作物种类繁多，新产品也再不断地推出。杂粮大多具有医疗意义。