一周岁以内的宝宝还是应该以母乳或者奶粉为主。奶粉是除了母乳以外，宝宝容易吸收营养的食物。可以喝到三周岁。鸡蛋是宝宝辅食添加的理想营养食物，从4个月就应开始先添加蛋黄，每日喂1次，从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个，逐步增加添加量。有些宝宝吃鸡蛋后可出现皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹等过敏反应，这是由于宝宝的消化系统尚未发育完善，鸡蛋中的抗原物质进入血中而致，而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中，因此开始添加辅食时不要蛋白，只添蛋黄。一周岁以后可以逐渐加蛋清。至于米粉，我觉得里面还是还是会有一些人工合成的添加剂，其实只要有时间，完全可以自己在家煮一些营养粥，里面可以加各种蔬菜末，核桃、花生、杏仁（要碾碎）紫菜，瘦肉丁，鲜虾仁，动物肝，不含添加剂，大人和宝宝都可以吃。也可以吃水果，香蕉，猕猴桃，草莓，这样的软的水果可以直接给他吃点，葡萄，苹果，梨，菠萝，橙子柚子这样的硬一点的水果，可以做成果泥或榨汁儿给他吃。要注意的是，不要给孩子吃反季的水果。对婴儿来说，辅食是未曾接触过的新事物，机体会有一个识别和认同的过程，因此应循序渐进，在数量和品种稳定的基础上逐渐增加。

　6月宝宝1日营养方案 　　时间          主食及用量                           　　早上6∶00     母乳哺喂10～20分钟(或给配方奶220毫升)　　上午9∶00     鱼泥：带鱼20克植物油1克盐适量；　　              稀饭：大米20克；　　              菜糊：   胡萝卜20克植物油2克盐适量　　上午11∶00    新鲜蔬菜、水泥：香蕉20克小儿鱼肝油滴剂(参照说明或遵医嘱)　　下午1∶00     母乳哺喂10～20分钟(或给配方奶220毫升)　　下午3∶30     新鲜汁或温开水100毫升(或给配方奶150毫升)　　下午5∶00     鸡蛋青菜面：挂面25克鸡蛋45克新鲜青菜10克植物油2克　　晚上8∶00     母乳哺喂10～20分钟(或给配方奶220毫升)　　晚上12∶00    母乳哺喂10～15分钟(或给配方奶130毫升)更多营养