红糖包    材料：
    主料：面粉500克
    辅料：红糖150克  酵母5克 白糖50克
    红糖包详细制作步骤
    1、备好面粉，清水及红糖。
    2、红糖用温水泡开。
    3、将红糖水加到面粉中。
    4、用筷子拌至面瘩状。
    5、再揉面面团。
    6、盖上湿布，发面至二倍大。
    7、内部组织膨松状态。
    8、案板上洒干粉，将发好的面团拿出，排气再分成大小均匀的面团备用。
    9、再将面团揉面小圆团。
    10、上蒸锅，蒸十分钟既可。
   

    红糖按结晶颗粒同分赤砂糖、红糖粉、碗糖等因没有经过高度精炼们几乎保留了蔗汁全部成分除了具备糖功能外还含有维生素和微量元素铁、锌、锰、铬等营养成分比白砂糖高
    每100克红糖含钙90毫克含铁4毫克还含有少量核黄素及胡萝卜素日本科研人员还从红糖提取了种叫做糖蜜多糖实验证明具有较强抗氧化功效对于抗衰老有明显作用
    医认红糖性温、味甘、入脾具有、健脾暖胃、缓止痛、化瘀作用尤其老年人对各种微量元素和维生素摄入逐渐减少平时应注意饮食补充维持正常代谢功能延缓衰老所专家建议老年人吃糖时应多选择红糖
    并所有人都适合吃红糖医认红糖性温适合怕冷体质虚寒人食用另外胃酸高人包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起胃痛及糖尿病患者都宜食用红糖
    下面介绍两款简易红糖食疗法：
    小米红枣粥：煮小米粥时放十几枚红枣待粥煮烂吃时候加入红糖小米熬粥养阴益肾红枣、红糖生血适合面色萎黄、健忘多梦年老体弱者服用
    红糖枣茶：红枣加水煮烂放入红糖对入少许红茶（或绿茶）频频服用常喝此茶有、健脾和胃作用尤其适合老年人服用
    红糖吃法多加入银耳、枸杞、红枣或与红豆起煮有利水功效；加入桂圆、姜汁共煮有补效；与红薯、姜汁同煮仅具有养生功效还道别具风味点心