即使有疗效也不要单一的吃白菜．
　　治感冒食疗方法
　　1、多喝水：可以加快病毒的排出，是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。
　　2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可。
　　3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
　　4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1－2次。
　　5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
　　6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

现在是吃大白菜的季节，大白菜的功效很多：它能治感冒、发烧、口渴、、咳嗽、、小便不利、、溃疡出血等等。由于白菜含有热量低、还对肥胖病及糖尿病患者有很好的辅助疗效；其含有的微量元素,能阻断亚硝胺等致癌物质在人体.