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土豆好吃吃吗？

请问，土豆好吃吃吗？大家分享下

2014/6/23 11:45:31提问者：小敏 | 分类：鲜菜 | 状态：未解决 | 浏览量：149
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  • 还可以
    2014/6/23 11:45:53回答者：小敏
  • 土豆是个不错的东西哦！土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效！而且也不用担心营养不良！因为土豆中的蛋白质比大豆还好，接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍！
    2014/6/23 11:45:49回答者：小敏

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