康宝莱方法符合人体自然代谢原理，是良好的方法。且停用后不易复胖，康宝莱蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。

    一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
    我告诉你我一直坚持的方法：
    1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
    2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
    3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
    4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
    5、【热量负平衡】请记住的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
    6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的 不良饮食和生活习惯。
    使用产品的话，可以试试美姿胶囊
    目前来说效果的应该是美姿胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑,纯中药成份的,起码没有伤害吧,所以我选择的是美姿胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.