一、原料：
    1.主料：红枣15 枚、木耳10 克。
    2.调料：白糖。
    二、制法：
    1.将木耳用水发好，撕成小块，红枣洗净，去核。
    2.将红枣、木耳、白糖同放砂锅中，注入适量清水，煮至红枣、木耳熟，
    盛入碗中即成。
    按：红枣性味甘温，《日华子本草》记有：“润心肺、止咳、补五脏、
    治虚劳损”的作用。配以、润肺、养血的天然高级滋补品木耳。其补益、
    滋养的作用增强，井有补脾和胃、生津调营的功能，常作为的食谱
    使用。亦可脾胃虚弱，气血不足、营卫不和、心悸、乏力、贫血、崩中
    漏下、高血压等症的辅助。