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我每天都吃红枣、花生、枸杞、红豆粥，吃了几天上火了

我每天早晨都吃红枣、花生、枸杞、红豆粥，吃了几天发现居然上火了！

2014/6/18 11:45:56提问者：小班 | 分类：杂粮 | 状态：未解决 | 浏览量：258
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  •     花生、红豆吃多了就会上火。
        买点蕃楸草茶坚持每天多喝多饮。
        蕃楸草茶有清火的作用。
        配合你的食疗就可以了。
    2014/6/18 11:46:38回答者：小班
  • 任何事情，任何食物都有两面性的。适度重要。花生含油量很高，每天吃几颗（5-6），可以补充人体所需的脂肪酸和矿物质，红枣每天吃几颗，红豆吃一把左右，枸杞几颗。一个礼拜吃3次左右，或者今天红枣粥、明天小米粥、后天枸杞百合粥、再来玉米粥，等等，变着花样吃。每次不要吃多，7、8分饱。
    2014/6/18 11:46:35回答者：小班

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