紫米怎么吃有营养

紫米怎么吃 都有哪些吃法

2014/6/18 10:26:17提问者:小班 | 分类:大米 | 状态:未解决 | 浏览量:186
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  •     紫米珍珠丸子
        紫米珍珠丸子
        原料:紫米,吃剩下的饺子馅做的这款紫米珍珠丸子
        紫米珍珠丸子做法
        1、紫米浸泡四个小时以上,从水里面捞出来淋干水分,这样容易粘在馅料上。
        2、拿一团馅用左手虎口挤出丸子,右手拿着在紫米里打个滚,粘上紫米粒。
        3、锅内放水,水开后,将紫米丸子依次摆在笼屉上面蒸,大火上汽后转中火蒸30分钟即可。
    2014/6/18 10:26:44回答者:小班
  •     煮紫米的方法:黑米很难煮,建议泡个一天再煮,而且饭比粥好吃,煮黑米饭的经验是——黑米和水的比例是1:2.5,煮的时候先用大火煮,打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢的到处都是紫黑色的水哦,等水不会溢出后就转小的火慢慢焖,焖二十至三十分钟左右差不多了,煮出来的黑米饭很香。
        菜名:煎紫米藕夹
        菜系及功效:云南菜谱
        原料:鲜藕500克,紫米100克,鸡茸50克,鲜荷叶1张。
        煎紫米藕夹的做法
        (1)紫米蒸熟,藕去皮煮熟;
        (2)鸡茸、盐、味精适量,鸡蛋清1个,湿淀粉30克,加紫米饭拌匀,抹在藕片上合二为一;
        (3)把鸡蛋清2个与30克淀粉混合为糊;
        (4)油锅旺火烧热,用藕夹粘蛋糊后下锅煎至金黄出锅;
        (5)荷叶焯水入盘垫底,将藕夹按原状码盘随椒盐上桌即成。
    2014/6/18 10:26:39回答者:小班